世界一簡単な「くびれ」の作り方 　 / 植森美緒 著 - PHP研究所

出版社-PHP研究所[　文庫　] シリーズ-PHP文庫植森美緒 著［内容］著者がこれまでのべ3万人以上に指導。

ほぼ100％の人がおなかやせを即実感できるという「植森式ドローイン」。

そのやり方は極めて簡単で、日常生活の中で気づいたときに「おなかを凹ませる」だけ。

複雑なトレーニングやつらい食事制限も一切不要。

数々のダイエットに失敗した経験を持つ著者ならではの「続けやすく、効果的」なメソッドで、憧れの「くびれ」が今度こそ貴女のものに。

［目次］第1章 数々の失敗を経てたどり着いた「究極のおなかやせメソッド」第2章 だから効く！植森式ドローインで「くびれ」ができる仕組み第3章 「くびれの壁」—その方法ではおなかがやせない理由第4章 実践編1 いつでもどこでも、好きなだけドローイン第5章 実践編2 早くくびれを手に入れたい人のための即効プラン第6章 本当のゴールはハッピーになること