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美脚 ゆたかな未来のパートナー
美脚を見た人見たい人。必見情報特集。
ご訪問ありがとうございます?
広島県安芸郡府中町
ヨガインストラクター×美しく若返るコーチ
永宗志おりです。
私がインストラクターをしている
ホットヨガスタジオ ココノハの
3周年イベント
「初めてのエアロビクス♪」
に参加して来ましたよ～
インストラクターの仲間と?
私 昔、公民館のエアロとか
参加していた時期もあるんですが、
まぁ下手っぴで…
??笑
??笑でも今回 「初めての♪」になってるし
楽しそうだったので
参加させてもらいました
参加者の皆さまと?
感想は・・
めっーちゃ楽しい！！！
1番はしゃいでいたかもー！！笑
はしゃいで
大きなフリをしておきながら
間違えるので目立つ～
インストラクターSEIKOちゃんが
イキイキしていて
その姿にキュンキュンしました?
汗ボッタボタになった～笑
苦手だなと思っていても
体を動かしていると
どんどん楽しくなって来て
そしたら体もついてきて
まさに
心
↓↑
体
どっちからでも
アプローチ出来る
ものなんだなぁって☆
それからね、
苦手と思っていることでも
楽しんだもの勝ち！！
ですよね。
「楽しむぞ！」って
意識が大切。
自分だけが 楽しいんじゃなくて
自分が楽しむことで
結果
まわりの人も
楽しくなるように?
そこを意識出来たら
最高ですよね。
例えば
ママ友と行くランチは
「ママだけずるーい」
なんて良く子供に言われますが！
美味しかったものを再現して
家族にも喜んでもらう、とか
楽しい整体の勉強をして帰ったら
家族にもしてあげる、とか
周りにも繋げていけるといいなって。
インストラクターをしていて
すごく感じますが
レッスンを受けてくださる
お客さまが
盛り上げてくれたり
ニコニコしてくれたり
私のつたない話に笑ってくれたり・・
楽しもう！としてくれる
気持ちが嬉しい。
笑顔でいてくれて、
その場の雰囲気を
良くしてくださる。
こんな方は神ですよ
本当にありがたい。
こんな風に
自分も楽しく！
そして
まわりも
盛り上げていける人に！
なりたいです
あっ、どうしても
動くのしんどい…っていう位
疲れていらっしゃる方は、
身体が軽く、緩んでいく 整体
ぜひ受けてみてくださいね。
私が心を込めて
施術させて頂きます。
今日も元気で楽しい1日を
お過ごしくださいませ
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でもカテコで「オーケストラ～！！」って片膝立てて両手でひらひら～ってご紹介する姿が、立ててる方の脚も床につけてる方の脚も綺麗な… https://t.co/RJx01JrHRa
https://t.co/c5ojny646b
①息を吸いながら足を大股一歩踏み出して、前足の膝を９０度にする
②息を吐きながら前足で床を蹴り、気をつけの姿勢に
③逆足も同様に×３０回
